We Do Together: “Mindful wandeling”

Mindful wandeling in de natuur met stilte en reflectie

Soms is het enige wat je nodig hebt: lopen. Niet om ergens te komen, maar om weer thuis te komen bij jezelf.

Tijdens onze mindful wandeling in de natuur vertraag je. Je stapt letterlijk uit de drukte van je dagelijks leven en in het ritme van het bos.

Geen haast, geen prestatiedoel. Alleen jouw ademhaling, je zintuigen en de rust die ontstaat wanneer je niets hoeft.

Onder begeleiding wandel je grotendeels in stilte. Niet omdat praten niet mag, maar omdat stilte ruimte geeft.

Ruimte om te voelen, te luisteren en weer helder te zien wat voor jou belangrijk is.

Na afloop sluiten we samen af met een lunch en een warm drankje op onze privé locatie in het bos.

Een zachte landing, voordat je weer terugkeert naar je dagelijks leven.

Afstand +/- 10 km

€59,00 p.p.

Welke dag kies jij voor een heerlijke wandeling?

Wat is een mindful wandeling?

Een mindful wandeling is geen gewone wandeling. Het is een ervaring waarin je bewust aanwezig bent bij elke stap die je zet.

In plaats van wandelen terwijl je denkt aan je werk, je to-do lijst of je telefoon, breng je je aandacht terug naar het moment zelf.

Je merkt:

• hoe je voeten de aarde raken


• hoe de lucht voelt op je huid


• welke geluiden er om je heen zijn


• hoe je ademhaling verandert

Door deze aandacht ontstaat rust. Je zenuwstelsel kalmeert. Je hoofd wordt stiller.

Dat is de kracht van mindful wandelen in de natuur.